环球报道:肛脱落怎么办?_肛脱
来源：零度眼看球2023 2023-06-14 14:53:03
1、您好：很高兴为您解答 肛门功能锻炼是肛门自我保健的重要内容之一，它不仅能有效地防治各种常见的肛肠疾病，如痔疮、脱肛、肛裂、肛门狭窄、肛门失禁等，而且对于肛门手术后病人的功能恢复有极其重要的作用。
2、必须指出，这种锻炼并非一朝一夕之事，而是需要持之以恒地进行一段较长的时间方能收效。
(资料图)
3、怎样进行肛门功能锻炼呢?下面介绍四种简单易行的方法： 指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。
4、特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
5、 2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。
6、每次运动30次。
7、 3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
8、 4、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。
9、每次练90下。
10、一日三次，放在便后和睡前进行一次。
11、希望我的回答能够帮助到你，如果满意，请采纳或点赞支持，给我更多助人的动力！若还有疑问欢迎补充追问或向我发起定向求助，我一定会尽力帮助你的。
12、祝健康以上回答仅供参考，建议去正规医院详细检查。
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