吃什么水果好?_吃什么水果好-每日播报
来源：吉林日报 2023-04-22 16:04:22
生活中，很多人都不知道吃什么水果好?_吃什么水果好，其实非常简单，下面就是小编搜索到的吃什么水果好?_吃什么水果好相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1、荔枝性温热，味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效。
2、荔枝适用于食欲不佳的人、体弱贫血的人食用，但是因为荔枝属于热性水果，所以说阴虚火旺的人一定要慎食，多吃荔枝会导致上火、咽喉牙龈肿痛等症状。
(资料图片)
3、2、龙眼性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用；适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。
4、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。
5、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
6、3、榴莲莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高，可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升。
7、榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。
8、4、樱桃樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。
9、它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。
10、尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
11、孕妇适合的水果：柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
12、尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。
13、但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
14、2、香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
15、3、苹果——预防宝宝哮喘苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
16、以上内容参考人民网-夏季吃什么水果最营养 三类人怎么选水果。
